nie jem

Nie jem ryb (poza łososiem, burżuj ze mnie co ) ale stwierdziłem że dodam conieco od siebie A mianowicie zamiast piekarnika sugeruję żebyś wydał 70 zł i kupił sobie grill elektryczny Wygoda niesamowita a jaka oszczędność energii

ja tam nic z tych rzeczy nie jem i zyje

Czemu?Wlasnie dodalem białka i teraz jest wiecej! a chleba 400g na raz nie jem przeciez :F Cos zmieniac jeszcze czy dieta ok? jak myslicie ? niech wiecej osob sie wypowie

dietke walne gdzies za rok w wakacje albo za 2 lata :D ale to redukcje :D a ogolnie o nie jem slodyczy bo bez slodyczy da sie zyc ale odzywiam sie normalnie i robie w dodatku ABS jak juz przedtem pisalem :D

ja nie jem owsianych hehe, robie sobie mieszanke z roznych rzeczy a jak ktos pyta co to, to mowie, ze mam tu wszystko, czego potrzeba

a więc 6 rano -mleko+banany+garsc platów kukurydzianych 10-kanapka z szynka+pomidor+ogorek 14-ponownie kanapka 16-obiad i tu już reszta warzyw+ ryż+ jakas ryba, albo jajko, czasem zupa potem już nic nie jem... ok 18 rower, tak mniej więcej wygląda schemat mojego dnia

FU, nie jem miesa, a wpieprzanie 500g twarogu dziennie ryje mi glowe poza tym, poki mam troche kasy, robie zakupy na 4-5 miesiecy i luz

dzieki sog powędrował.84 w pasie dużo przez dwa miechy 5 cm mi doszło. temu chce abyście mi pomogli. zadużo węglowodanów zapewne. zrezygnowałem już z cukru stołowego, nie jem słodyczy tylko zdrowe cukry. a może poprawiona dietę mógłbym zobaczyć??? dzieki za wskazówki

1500kcal? to stanowczo za mało... tyle to nawet ja na redukcji nie jem, a jestem kobietka

Moja jadłospis to tak wygląda: rano jakies kanapki z szynką w szkole jakiś baton lub cos takiego po szkole jogurt paluszki , baton co kolwiek jest ok 16-17 obiad: zupa i jakies 2 danie np schab z ziemniakami i sałatka ok 19 cos sobie przegryzam np . bulke a potem juz nic nie jem!!

FU ja nie jem zadnych stackow kreatynowych, jade na samym HMB i witaminach Bodymax i jakos daje rade, dobra dieta wystarczy moim zdaniem (dopiero bez krety zrobilem zyciowa forme) maskar_89 trzymaj diete ( tu masz fajny arkusz do jej ustalenia http://darkthorn.republika.pl/cp.htm ) i spokojnie mozesz jechac bary 2 razy w tygodniu, tylko radzilbym [...]

bardzo dobry. chociaz... zalezy jaka odzywka:))) ja tam nie jem zadnej:) pozdrawiam:)

Ja nie jem w ogole Moze raz na jakis czas jakies ogorki.. Staram sie nadrabiac owocami.

skoro bez sterydow stosuje sie suplementy to oczywistym jest ze na cyklu suple sa potrzebne i to bardzo bardzo co to za podejscie biore to nie jem bo biore??

jakie dawki tussi ciagniesz? mialem podobnie przy wysokich dawkach,duzo sobie tez wkrecalem od tamtej pory juz nie jem efedryny i wszystko lux watpie zeby to byla wina koksu,za male dawki zeby miec takie jazdy

A jeżeli bym wypił białko przed treningiem to zahamowało by w jakimś stopniu katabolizm? I jak by to się miało do spalania tłuszczy? Bo jak na razie przed treningiem za dużo nie jem (powiedział bym że mało) bo czuje się ociężały i źle mi się ćwiczy.

Ja też ale już ich nie jem a jak już to bananek po treningu no i czasem do południa jabłko Odzwyczaiłam się juz. Jaki jest Twój ulubiony?

co moze?;]]]] sugerujesz ze to meta ? meta slodkawa jest.. lizalem kilka razy mete :DD a ta oxa gorzka ble... zreszta po mecie mam kociol niezly zoladkowy dlatego nie jem tego... rzezbe moge robic na mecie :DD srako-odwodnienie

-i jeszcze jedno odnosnie sera białego znalazlem jego swietne polacznie z kurczakiem: cycki najlepiej ugotuj, a do sera dodaj zabek czosnku, troche jogurtu i soli do smaku i teraz kurczaka zanurzaj w sosie serowym jak dla mnie, smakuje swietnie, a do posilek obfity w roznorodne bialeczko! ps moje klasyczne menu: -1 posilek: mleko + nesquicki i [...]

Zalezy o ktorej trenujesz JJezeli ja koncze trening np o 19 to na noc nie jem nic ciezkostrawnego, czyli duzo owocow, owsianka, ewentualnie rybka... A jezeli po poludniu czyli tak do 16 to normalny obiad, ewentualnie cos, co ma duzo bialka i weglowodanow aby uzupelnic je po wysilku Pozdro!